Sophia L. Thomas, DNP, FNP-BC, PPCNP-BC, FNAP, FAANP
Octubre es el Mes de los Pulmones Sanos, un momento para enfocarnos en la importancia de proteger nuestros pulmones de enfermedades, humo, moho y contaminación del aire. Incluso en medio de la pandemia de COVID-19, a veces subestimamos la salud de nuestros pulmones.
Aquí hay cuatro maneras de mantener sus pulmones sanos:
1. No fume
El tabaquismo es una de las principales causas de cáncer de pulmón y enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), que incluye bronquitis crónica y enfisema. Si desea dejar de fumar, comuníquese con su enfermero especializado (NP) u otro proveedor de atención médica. Ellos pueden ayudar con un plan para dejar de fumar definitivamente.
2. Limite la exposición a contaminantes interiores.
Haga de su hogar y automóvil zonas libres de humo. Examine su hogar para detectar radón y hable con su NP u otro proveedor de atención médica si cree que los productos químicos u otros contaminantes en su hogar, escuela o trabajo pueden estar afectando su salud.
3. Minimice la exposición a la contaminación del aire exterior.
La calidad del aire varía de un día a otro. Trate de evitar hacer ejercicio al aire libre en los días con mal aire. Minimizar la exposición prolongada a la contaminación del aire exterior puede ayudar a mantener saludables los pulmones.
4. Hágase revisiones regulares
Las revisiones anuales con su NP u otro proveedor de atención médica pueden ayudarlo a asegurarse de que esté saludable, incluso si se siente bien. La enfermedad pulmonar a veces puede pasar desapercibida hasta que se vuelve grave, así que asegúrese de programar una visita con su NP.
Si usted tiene dudas acerca de sus pulmones o respiración, contacte a su NP. Ellos pueden escuchar sus pulmones y ayudar al diagnóstico.
