Sophia L. Thomas, DNP, FNP-BC, PPCNP-BC, FNAP, FAANP
Cada octubre, conmemoramos el Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer de Mama para aumentar la conciencia de las 276,480 mujeres y 2,620 hombres en EUA que desarrollarán cáncer de mama invasivo cada año. La mejor manera de detectar cualquier cáncer de mama temprano y determinar un curso de acción es con autoexploración mensual de mama, exámenes clínicos anuales y mamografías programadas en consulta con su proveedor de atención médica.
Seguir estas pautas proporcionadas por la National Breast Cancer Foundation puede ayudarlo a aumentar sus posibilidades de detectar el cáncer de mama de manera temprana y recibir un tratamiento exitoso.
Las autoexploraciones mensuales de las mamas le permiten familiarizarse con sus mamas y facilitan la detección de cualquier cambio en el tejido mamario. Si ve o siente algún cambio en sus mamas, hable de inmediato con un enfermero especializado (NP) u otro proveedor de atención médica.
A continuación, se muestran algunas formas en las que puede realizar un autoexamen:
1. En la ducha
Con la punta de los tres dedos medios, presione hacia abajo ejerciendo una presión ligera, media y firme en toda la zona de las mamas y las axilas. Revise ambos mamas cada mes, sintiendo cualquier cambio como bultos, engrosamiento o nudos endurecidos.
2. Frente a un espejo
Mientras está de pie frente a un espejo, inspeccione sus mamas con los brazos a los lados. Busque hinchazón o cambios en el contorno de sus senos o pezones. Repita la revisión con los brazos sobre la cabeza y nuevamente después de apoyar las palmas de las manos en las caderas y presionar firmemente para flexionar los músculos del pecho.
3. Acostada
El tejido mamario se asienta cuando está acostada y se extiende uniformemente a lo largo de la pared torácica. Coloque una almohada debajo de su hombro derecho y su brazo derecho detrás de su cabeza. Con la mano izquierda, mueva las yemas de los dedos alrededor de toda el área de la mama derecha y la axila. Apriete el pezón y compruebe si hay secreciones o bultos. Repita el proceso para su mama izquierda.
Si encuentra un bulto o observa algún cambio inusual en sus mamas, programe una cita con su NP u otro proveedor de atención médica. La detección temprana es clave y no todos los bultos son cancerosos. Aquellos que lo son pueden detectarse temprano si está monitoreando la salud de sus mamas.
