Conmemore el mes nacional de concientización sobre el cáncer de mama con una autoexploración en casa

Conmemore el mes nacional de concientización sobre el cáncer de mama con una autoexploración en casa

Sophia L. Thomas, DNP, FNP-BC, PPCNP-BC, FNAP, FAANP

Cada octubre, conmemoramos el Mes Nacional de Concientización sobre el Cáncer de Mama para aumentar la conciencia de las 276,480 mujeres y 2,620 hombres en EUA que desarrollarán cáncer de mama invasivo cada año. La mejor manera de detectar cualquier cáncer de mama temprano y determinar un curso de acción es con autoexploración mensual de mama, exámenes clínicos anuales y mamografías programadas en consulta con su proveedor de atención médica.

Seguir estas pautas proporcionadas por la National Breast Cancer Foundation puede ayudarlo a aumentar sus posibilidades de detectar el cáncer de mama de manera temprana y recibir un tratamiento exitoso.

Las autoexploraciones mensuales de las mamas le permiten familiarizarse con sus mamas y facilitan la detección de cualquier cambio en el tejido mamario. Si ve o siente algún cambio en sus mamas, hable de inmediato con un enfermero especializado (NP) u otro proveedor de atención médica.

A continuación, se muestran algunas formas en las que puede realizar un autoexamen:

1.    En la ducha 

Con la punta de los tres dedos medios, presione hacia abajo ejerciendo una presión ligera, media y firme en toda la zona de las mamas y las axilas. Revise ambos mamas cada mes, sintiendo cualquier cambio como bultos, engrosamiento o nudos endurecidos.

2. Frente a un espejo

Mientras está de pie frente a un espejo, inspeccione sus mamas con los brazos a los lados. Busque hinchazón o cambios en el contorno de sus senos o pezones. Repita la revisión con los brazos sobre la cabeza y nuevamente después de apoyar las palmas de las manos en las caderas y presionar firmemente para flexionar los músculos del pecho.

3. Acostada

El tejido mamario se asienta cuando está acostada y se extiende uniformemente a lo largo de la pared torácica. Coloque una almohada debajo de su hombro derecho y su brazo derecho detrás de su cabeza. Con la mano izquierda, mueva las yemas de los dedos alrededor de toda el área de la mama derecha y la axila. Apriete el pezón y compruebe si hay secreciones o bultos. Repita el proceso para su mama izquierda.

Si encuentra un bulto o observa algún cambio inusual en sus mamas, programe una cita con su NP u otro proveedor de atención médica. La detección temprana es clave y no todos los bultos son cancerosos. Aquellos que lo son pueden detectarse temprano si está monitoreando la salud de sus mamas.